内在动机与外部奖励：激励的真正力量是什么？ 激励是行为背后的驱动力，影响着人们的动机和行为。在心理学领域，对于激励的研究一直备受关注，其中一个重要的讨论点就是内在动机与外部奖励之间的关系。弗雷德里克·斯金纳和奥尔波特是对这一问题进行了深入研究和探讨的心理学大师之一。 斯金纳提出了操作条件反射理论，认为行为是通过对外部刺激的反应而形成的。他认为外部奖励可以增强特定行为的频率，即正性强化。然而，斯金纳也指出，外部奖励不能永久地维持行为，而内在动机则是更加持久和深层次的动力源泉。内在动机来源于个体的内部需求和兴趣，对于个人的自我实现和成长至关重要。 奥尔波特则对内在动机进行了更深入的探讨，提出了自我决定理论。他认为内在动机是一种自发产生的动力，来源于个体对自我内部感受的关注和体验，而非外部奖励。当个体感受到自主、能力和归属感时，内在动机会被最大程度地激发和维持。因此，真正的激励力量在于个体内在动机的驱动，而非外部奖励的诱惑。 在实际生活中，我们可以通过心理测试来了解自己的内在动机和外部奖励对自己行为的影响。例如，可以尝试进行自我决定理论相关的心理测试，了解自己的自主、能力和归属感水平，从而更好地调整自己的行为动机。此外，推荐阅读奥尔波特的著作《自我决定的力量》，深入了解内在动机对个体行为的重要性和影响。 综上所述，内在动机与外部奖励之间的关系是心理学领域一个永恒的话题。通过深入理解和探讨，我们可以更好地认识激励的真正力量，从而引导自己更积极、更健康地面对生活中的挑战和困境。