在当代社会中，压力与抑郁问题日益突出，形成了一种循环。压力不仅来源于来自工作、家庭、社交等方面的外部压力，还有自我内在的要求和标准。斯金纳的行为主义理论认为，人类的行为受到外部刺激的影响，当外部压力过大时，会触发负面情绪和行为反应。 皮亚杰的认知发展理论指出，个体的认知结构会影响其对压力的感知和处理方式。抑郁可能源于负面的自我认知、无助感和失去信心，进而导致消极行为和情绪。弗洛伊德的精神分析理论认为，抑郁可能是对内心冲突的一种防御机制，以减轻内心的痛苦和压力。 在处理压力与抑郁循环时，人们可以通过心理咨询、认知行为疗法、心理训练等方式来改善心理健康状况。班杜拉的自我实现理论、马斯洛的需求层次理论、罗杰斯的人本主义理论都提供了人们如何实现自我成长和心理健康的指导。 此外，心理学测试如焦虑与抑郁测验、压力评估工具等可以帮助个体了解自己的心理状态，及时发现问题并寻求适当的帮助。推荐阅读心理学书籍《压力管理的艺术》、《抑郁症自助手册》等，可以帮助读者更深入地了解压力与抑郁问题，并学习有效的应对方法。 总之，当代社会的心理健康问题压力与抑郁形成了一个循环，需要综合运用心理学大师们的理论知识和方法来帮助个体处理相关问题。通过适当的心理测试和阅读相关书籍，可以更好地了解自身心理状态，并寻求心理健康的帮助与指导。