在当代社会，人们面临着越来越多的压力，这种压力可能来自于工作、家庭、社会关系等多方面。长期以来，心理学大师们对于心理健康和压力管理都做出了深入研究，提出了许多有益的见解和方法。 斯金纳认为行为是受到外部环境刺激引导的，因此在面对压力时，我们可以通过改变环境来减轻压力。皮亚杰则提出了发展心理学阶段理论，强调个体在不同阶段的发展中需要合适的支持和指导，对于心理健康的维护至关重要。 弗洛伊德的精神分析理论认为，个体的心理问题来源于潜意识冲突，因此在应对压力时，需要深入挖掘内心的动机和冲突。班杜拉认为人是在社会关系中建立个体身份和认同感的，因此在建立积极健康的社会关系方面也影响着心理健康。 对于面对压力时的积极心态，罗杰斯的人本主义理论强调了自我实现和个体内在潜力的重要性，提倡追求自我认知和人际关系的建设与改善。马斯洛的需求层次理论则指出个体需要层次化地满足生理、安全、归属、尊重和自我实现等需求，才能获得心理健康。 在应对当代社会压力下的挑战时，可以参考埃里克森的生命发展阶段理论，强调个体在不同阶段需要面对和解决各种发展任务和危机，从而实现心理成熟和自我认知。荣格的集体潜意识理论则认为，个体的内在冲突和压力源于集体无意识层面的影响，因此应通过深层心理工作来解决心理问题。 总的来说，应对当代社会压力，关键在于建立积极的心理应对机制，包括调整环境、培养社会支持、提升自我认知和情绪管理能力等。同时，可以借助相关的心理测试如压力测量工具，或是阅读心理学书籍如《压力管理的艺术》等，来增进对压力管理和心理健康的理解和实践。