现在越来越多人选择躺平，卧床摆烂的生活方式在社交平台上爆火，大量网友展示自己一整天躺在床上无所事事的模样。英国《每日邮报》报道，这些网友认为忙碌一周后空出一天不什么都不做，有助提高工作效率。但心理学家对此担忧：“回避自己想法、感受或遇到的问题，会增加内心焦虑和抑郁。”还有专家称，一直“卧床摆烂”会导致抑郁倾向，需要重视。

knowyourself知我心理推出抑郁倾向测试系列，你可以从自己的行为模式和认知模式诊断自己的抑郁倾向。无精打采用躺平文化来包装可能是对心理问题的掩盖！如果一直回复不了精力，什么都不想干，一定要注意心理健康。

长期受抑郁症困扰的英国前首相丘吉尔这样形容：“心中的抑郁就像条黑狗，一有机会就咬住我不放”。

如果你感到抑郁，像一只黑狗一样不时攻击你，一定要引起重视。一份心理健康测量表，可以帮助你认识问题，但更重要的是行动，要认真去医院心理科或精神科问诊哦。