在当代社会，随着生活节奏的加快、社会竞争的激烈、信息爆炸等因素的影响，越来越多的人面临着来自工作、家庭、社交等方面的压力。这种压力不仅由外部环境带来，也与个体内心的承受能力密切相关。心理健康作为一个重要的健康维度，确实在当代社会可能显得有些奢侈。 伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳认为行为是受到环境刺激和奖励惩罚的影响而改变的，当代社会的环境在一定程度上会影响着个体的心理健康。让·皮亚杰的认知发展理论强调个体的认知能力在心理健康中的重要性，快节奏的现代生活可能使个体难以获得充分的认知发展。而弗洛伊德关于潜意识和心理防御机制的理论，则揭示了个体内在的心理冲突和焦虑对心理健康的影响。 在这个背景下，阿尔伯特·班杜拉的自我实现理论以及马斯洛的需求层次理论都指出，个体需要追求自我实现和满足内在需求才能达到心理健康。然而，现代社会的种种压力和挑战可能会使个体难以专注于自我成长和满足内在需求，因此心理健康可能会变得像奢侈品一样，只有少数人能够真正享受到。 面对这种情况，作为心理学家，我们应该加强心理健康教育，提倡积极的心理健康观念，帮助个体建立健康的心理防御机制，增强心理韧性，以更好地面对现代社会的挑战。同时，推荐一些心理测试，如《波士顿大学心理弹性量表》和《焦虑自评量表》等，帮助个体了解自身心理健康状况，并及时采取合适的应对措施。 此外，一些心理学经典著作如《《心理学与生活》、《精益生活》等都提供了丰富的心理健康知识和方法，帮助人们更好地理解心理健康的重要性，并学会保持心理平衡和健康。通过不断学习、实践，我们可以让心理健康不再成为奢侈品，而成为每个人都能享有的宝贵财富。